Trening intensywny

2

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Jump Rope, Barbells

Dodane przez Mike Neal

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą

Opis

2

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Press

30 sekundy

Jump Rope

1 minuta

Back Row

30 sekundy

Jump Rope

1 minuta

Suitcase Squats L

Suitcase Squats L

30 sekundy

Jump Rope

1 minuta

Suitcase Squats R

Suitcase Squats R

30 sekundy

Jump Rope

1 minuta

Lunge

30 sekundy

Powiązane treningi

27 min 30 sek, Intensywny

28 min 45 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

1 min 30 sek,

50 sekundy, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

29 min 50 sek, Umiarkowany

70-Body Training 101021

70-Body Training 101021

36 minuty, Intensywny

Thrust The Jumper

Thrust The Jumper

12 min 5 sek, Intensywny

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️

24 min 48 sek, Intensywny

7-Crossfit Wod 300419

7-Crossfit Wod 300419

43 minuty, Intensywny

21-The Wod 080619

21-The Wod 080619

42 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Navy Seal

Intensywny

26 min

Jump Rope/Abs

Intensywny

5 min

Legs

Jump Rope

Suspension Kettlebell

9 min

Legs

Kettlebells, Jump Rope

Iron Heart

9 min

Jump Rope

Burpee, Renegade Row, Squat Hammer Curl To Push Press

Intensywny

4 m 30 s

Chest

Jump Rope, Dumbbells

Treadinterval

Intensywny

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało