Navy Seal

Intensywny Duration 26 minuty

Dodane przez Stephen Zarate

Opis

Weeks 1and 2

Exercises

Seria 1: 1 runda

Run

17 minuty

Rest

2 minuty

Seria 2: 4 rund

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Pull-ups

15 sekundy

Rest

10 sekundy

Sit-ups

40 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

Pre-seal 5x25

10 minuty, Umiarkowany

Arms

4 min 55 sek, Intensywny

After Running

4 min 20 sek, Intensywny

Workout

18 minuty, Intensywny

Quick and Easy

2 min 40 sek, Dla początkujących

Challenge

30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intensywny

23 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Navy

Umiarkowany

11 min

Core

Burn it

Umiarkowany

11 min

Core

Surf Fit

Intensywny

9 min

Shoulders

Jump Rope

Body Endurance

Intensywny

16 min

Lower Body

Box / Step

Navy Seal

Weeks 1and 2

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Scientific 7-Minute Workout

Navy

Burn it

Surf Fit

Body Endurance

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+