Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund

Seria 2: 3 rund
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 3: 3 rund
1 minuta

Seria 4: 3 rund
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 5: 3 rund
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 6: 3 rund
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 7: 1 runda
1 minuta


Powiązane treningi

Home Training
19 min 18 sek, Umiarkowany
Full Body
27 min 15 sek, Dla początkujących
Workout A
28 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body
39 minuty,
My Workout
10 minuty, Dla początkujących
No Sweat!
10 min 18 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Runner

Runner

Umiarkowany 23 min  
Full Body  
Core

Core

Umiarkowany 26 min  
Lower Body   No Equipment
Hip Strength for Runners

Hip Strength for Runners

Umiarkowany 10 min  
Lower Body   Exercise Mat
Strength Training for Runners

Strength Training for Runners

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Barbell, Stability Ball
Abs For Runners

Abs For Runners

Intensywny 22 min  
Core   Dumbbell
Daily Squat 100

Daily Squat 100

Intensywny 8 min  
Legs  

Kategorie treningów