Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund

Seria 2: 3 rund
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 3: 3 rund
1 minuta

Seria 4: 3 rund
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 5: 3 rund
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 6: 3 rund
10 powtórzenia
1 minuta

Seria 7: 1 runda
1 minuta


Powiązane treningi

Full Body
27 min 15 sek, Dla początkujących
Legs
10 minuty, Umiarkowany
1
21 min 30 sek, Dla początkujących
Runner Strength 1
36 minuty, Umiarkowany
Wednesday
4 min 29 sek, Umiarkowany
Legs
4 min 45 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Runner's Core

Runner's Core

Umiarkowany 9 min  
Runner

Runner

Umiarkowany 23 min  
Full Body  
Runner 3

Runner 3

Umiarkowany 29 min  
Lower Body  
Core

Core

Umiarkowany 26 min  
Lower Body   No Equipment
Daily Squat 100

Daily Squat 100

Intensywny 8 min  
Legs  
Stretches for whole body

Stretches for whole body

Dla początkujących 11 min  
Lower Body   Exercise Mat, Foam Roller, Wall

Kategorie treningów