Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest Killer 2

Umiarkowany   56 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Sprzęt: Stability Ball

Patrick Zappala
 		    Dodane przez Patrick Zappala
Chest Killer 2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund
Down Unders
Down Unders
20 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
2 minuty
Rest
Rest
2 minuty
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
20 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 3 rund
Elevated Chest Dips
Powtórzenia do wyczerpania
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Chest Killer
Chest Killer
5 min 18 sek, Intensywny
after chest
after chest
2 min 38 sek, Umiarkowany
Chest Killer
Chest Killer
5 min 45 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
20 minuty, Intensywny
Only Chest
Only Chest
6 minuty, Umiarkowany
Chest Bust
Chest Bust
53 min 20 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartan Run II

Spartan Run II

Umiarkowany 28 min  
Full Body   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Everyday Workout

Everyday Workout

Dla początkujących 38 min  
Monday/Wednesday/Friday

Monday/Wednesday/Friday

Umiarkowany 28 min  
anger management

anger management

Umiarkowany 1 godzina  
Full Body  
Punch It Out

Punch It Out

Umiarkowany 12 min  
Shoulders   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe