Trening umiarkowany

Thighs

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Erin Zhang

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Butterfly with Heel Tap

Butterfly with Heel Tap

1 minuta

1 minuta

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

For The Thighs!

For The Thighs!

8 min 25 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Thighs With Thunder

Thighs With Thunder

12 min 10 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

4 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Bootie Workout

Dla początkujących

9 min

Brazilian Booty

Umiarkowany

16 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Tiny Waist

Dla początkujących

7 min

Core

Burn Lower Belly

Intensywny

10 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało