Trening umiarkowany

Thighs

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Charlotte Sanders

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Butt Lifts

1 minuta

Fold Forward

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 10 sek, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

Thighs And Butt

Thighs And Butt

8 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

4 minuty,

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Intensywny

13 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało