Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ultimate Butt Workout B

Intensywny   27 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Jump Rope

Anderson Morrow
 		    Dodane przez Anderson Morrow
Ultimate Butt Workout B
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Deadlifts
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Deadlifts
5 minuty

Seria 2: 3 rund
Barbell Deadlifts
Ciężary: Ciężki
Barbell Deadlifts
6 powtórzenia
Jump Rope (Forward)
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jump Rope (Forward)
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Barbell Lunges
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Lunges
10 powtórzenia
Jump Rope (Forward)
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jump Rope (Forward)
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
Barbell Hip Thrusts
Ciężary: Lekki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Barbell Hip Thrusts
20 powtórzenia
Jump Rope (Forward)
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jump Rope (Forward)
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 3 rund
Butt Blaster
Ciężary: Lekki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Butt Blaster
20 powtórzenia
Jump Rope (Forward)
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jump Rope (Forward)
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

The Ultimate Butt
The Ultimate Butt
15 minuty, Intensywny
Bonus Butt Workout
Bonus Butt Workout
7 min 30 sek, Intensywny
Ultimate Butt Workout
Ultimate Butt Workout
35 min 35 sek, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
4 minuty, Umiarkowany
Butt Workout
Butt Workout
9 min 30 sek, Intensywny
Butt & Gut
Butt & Gut
19 min 2 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Bells & Ropes
Bells & Ropes
29 min 50 sek, Umiarkowany
70-Body Training 101021
70-Body Training 101021
36 minuty, Intensywny
Thrust The Jumper
Thrust The Jumper
12 min 5 sek, Intensywny
EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️
EQIKMENT: BARBELL💪- BACK🏋🏼‍♂️
24 min 48 sek, Intensywny
7-Crossfit Wod 300419
7-Crossfit Wod 300419
43 minuty, Intensywny
21-The Wod 080619
21-The Wod 080619
42 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Harvard Health Warm-Up

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących 7 min  
Back   Chair
Ultimate Shoulder Workout

Ultimate Shoulder Workout

Intensywny 30 min  
Legs   Barbell, Jump Rope, Dumbbell
Ultimate Chest Workout

Ultimate Chest Workout

Intensywny 30 min  
Full Body   Barbell, Bench, Jump Rope, Dumbbell
Ultimate Butt Workout A

Ultimate Butt Workout A

Intensywny 29 min  
Legs   Barbell, Jump Rope, Dumbbell, Box or Step
Kami's Upper Body

Kami's Upper Body

Intensywny 28 min  
Arms   Barbell, Jump Rope, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe