Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Strech

Umiarkowany   10 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Sandra Saidi
 		    Dodane przez Sandra Saidi
Strech
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
30 sekundy
Standing Back Bend
Standing Back Bend
30 sekundy
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 sekundy
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
40 sekundy
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
40 sekundy
Butterfly
Butterfly
40 sekundy
Marichi's Twist
Marichi's Twist
1 minuta
Head to Knee
Head to Knee
1 minuta
Same Angle Pose
Same Angle Pose
40 sekundy
Wide Leg Forward Bend C
Wide Leg Forward Bend C
40 sekundy
Wide Leg Forward Bend D
Wide Leg Forward Bend D
40 sekundy
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 minuta
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 sekundy
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Stretches
Stretches
14 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
12 min 30 sek, Umiarkowany
Stretch
Stretch
4 min 30 sek,
Stretch
Stretch
2 min 30 sek, Dla początkujących
Stretching
Stretching
12 minuty, Umiarkowany
Fast Stretching
Fast Stretching
7 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm Up

Warm Up

Umiarkowany 2 min  
69 Push-Ups

69 Push-Ups

Intensywny 89 sek  
Shoulders   No Equipment
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Bodyweight Express

Bodyweight Express

Umiarkowany 9 min  
Back   No Equipment
Calf Rises

Calf Rises

Umiarkowany 6 min  
Upper Body Streching

Upper Body Streching

Dla początkujących 8 min  
Back   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe