Warm Up

Umiarkowany Duration 2 minuty

Opis

Arms and abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Situps

1 minuta

Powiązane treningi

Warmups

2 minuty, Intensywny

Arms & Abs

1 min 30 sek, Dla początkujących

Abs&arms

11 minuty, Dla początkujących

Warm Up

2 godziny, Umiarkowany

Arms&Abs

5 min 20 sek, Dla początkujących

5 Min Abs And Arms

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Warm-up

Umiarkowany

5 min

Weight Loss for Newbies

Dla początkujących

28 min

Legs

Exercise Mat

HIIT Me Again

Intensywny

15 min

Full Body

No Equipment

Counting Reps

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Warm Up

Arms and abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Harvard Health Warm-Up

Warm-up

Weight Loss for Newbies

HIIT Me Again

Counting Reps

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+