Arms & Abs

Dla początkujących Duration 90 sekundy

Dodane przez Ricardo Saucedo

Opis

Arms & abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 Push-ups

15 sekundy

Rest

10 sekundy

10 Sit Ups

15 sekundy

Rest

10 sekundy

10 Push-ups

15 sekundy

Rest

10 sekundy

Sit Ups

15 sekundy

Powiązane treningi

Arms And Abs

5 min 25 sek, Umiarkowany

Arms And Abs

5 minuty, Intensywny

Arms And Abs

3 min 10 sek, Umiarkowany

Abs& Arms

11 min 24 sek, Dla początkujących

Abs& Arms

11 min 24 sek, Dla początkujących

Abs And Arms

4 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Morning Work Out

Dla początkujących

2 m 30 s

Linda

Dla początkujących

109 sek

Arms

Dla początkujących

70 sek

Fit And Shape

Dla początkujących

105 sek

Body Shape

Dla początkujących

60 sek

Evening

Dla początkujących

90 sek

Arms & Abs

Arms & abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Morning Work Out

Linda

Arms

Fit And Shape

Body Shape

Evening

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+