Trening dla początkujących

Fit And Shape

Dla początkujących Duration 105 sekundy

Dodane przez Haley Vaughn

Opis

Wants your fit and shape do thiis worckout

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Rest

15 sekundy

Sit-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

17 minuty, Dla początkujących

1 min 45 sek, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

5 min 45 sek,

Getting Into Shape

Getting Into Shape

41 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie G

Umiarkowany

9 min

Legs

No Equipment

Abs

60 sek

Linda

Dla początkujących

109 sek

Up

Dla początkujących

95 sek

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało