Trening dla początkujących

Up

Dla początkujących Duration 95 sekundy

Dodane przez Tenaya Lorenz

Opis

Wake up

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

35 sekundy

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 50 sek, Dla początkujących

സ്റ്റാർ

5 minuty, Dla początkujących

2 min 1 sek, Umiarkowany

18 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms & Abs

Dla początkujących

90 sek

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Cool

Dla początkujących

60 sek

My After Lunch Workout

Dla początkujących

110 sek

Daily Morning -100 Calories

Dla początkujących

2 m 30 s

Body Shape

Dla początkujących

60 sek

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało