Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Get Up

Umiarkowany   2 minuty

Docelowe obszary: Back, Chest, Shoulders

Sprzęt: No Equipment

Travis Camper Jr
 		    Dodane przez Travis Camper Jr
Get Up
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców Treningi bez Sprzętu
Opis

Work in PROGRESS

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
12 powtórzenia
Plank
Plank
25 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Press Up
Press Up
4 min 30 sek, Umiarkowany
Work Out
Work Out
2 minuty, Dla początkujących
Hiii
Hiii
4 minuty, Umiarkowany
PUSH UP
PUSH UP
6 min 54 sek, Dla początkujących
Press Ups
Press Ups
3 min 9 sek,
Press Ups
Press Ups
2 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Dla początkujących 3 min  
Legs   Wall
Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level II

Umiarkowany 4 m 30 s  
Legs   Wall
🔥🙆🏼‍♀️WARM UP For Swingers🙆🏼‍♀️🔥👀~•*{Dynamic Stretching}🌟 HS

🔥🙆🏼‍♀️WARM UP For Swingers🙆🏼‍♀️🔥👀~•*{Dynamic Stretching}🌟 HS

Dla początkujących 6 min  
Legs   Exercise Mat
Pull Ups

Pull Ups

Umiarkowany 41 sek  
Back   Pull Up Bar
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 5 min  
Lower Body   Exercise Mat, Wall, Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe