Trening dla początkujących

Work

Dla początkujących Duration 17 minuty

Dodane przez Dmitri Collins

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuty

Sit-Ups

3 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuty

Squats

3 minuty

Push-Ups

1 minuta

Crunches

3 minuty

Powiązane treningi

6 min 25 sek, Umiarkowany

7 minuty, Dla początkujących

3 min 30 sek, Umiarkowany

57 minuty, Intensywny

7 min 30 sek, Dla początkujących

11 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Five Yoga Arm Exercises

Dla początkujących

8 min

Yoga

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących

16 min

Full Body

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Yoga

Dla początkujących

5 min

Lean & Mean Kickboxer

Intensywny

20 min

Full Body

No Equipment

Ice Cream Melter

Umiarkowany

26 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało