Trening umiarkowany

Blah

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Anthony Peralto

Exercises

Seria 1: 1 runda

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Sit-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Awesome Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Full Body

No Equipment

My Stretches. ~B

Dla początkujących

13 min

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Advanced Yoga Workshop

Intensywny

35 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało