Trening umiarkowany

Blah

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Anthony Peralto

Exercises

Seria 1: 1 runda

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

30 sekundy

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

1 min 30 sek

Sit-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

7 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Stress Free

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Umiarkowany

17 min

Core

Exercise Mat

Advanced Yoga Workshop

Intensywny

35 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało