Trening intensywny

Yeah buddy

Intensywny Duration 57 minuty

Dodane przez Blaize Roe

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

15 minuty

Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

18 minuty, Intensywny

11 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Umiarkowany

8 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

All Around Insane- Legs

Intensywny

37 min

Insanity Cardio

Intensywny

32 min

Strong Inner Warrior

Intensywny

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Team

Umiarkowany

6 min

Holiday Huddle

Umiarkowany

16 min

Core

No Equipment

Stretching For Two ◇

Dla początkujących

8 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało