Trening dla początkujących

Evening

Dla początkujących Duration 90 sekundy

Dodane przez Florian Schaupp

Opis

Good before you go to bed...

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Push-Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Intensywny

2 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 21 sek,

Before Sleep - Basic A

Before Sleep - Basic A

2 min 40 sek,

2 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Bedtime Yoga

Dla początkujących

90 sek

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących

7 min

Plankton

Intensywny

13 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Meditation

Dla początkujących

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało