Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Glutes

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Medicine Ball, Wall, Barbell

Jane Kitchen
 		    Dodane przez Jane Kitchen
Glutes
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką lekarską Treningi ze ścianą Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wallball Shots
Ciężary: Umiarkowany
Wallball Shots
4 minuty
Burpees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Burpees
4 minuty
Ciężary: Umiarkowany
Thrusters
2 minuty
Clean and Jerk
Ciężary: Umiarkowany
Clean and Jerk
2 minuty

Powiązane treningi

Glutes
Glutes
8 min 40 sek, Umiarkowany
Glutes
Glutes
4 minuty, Umiarkowany
Glutes
Glutes
10 min 40 sek, Umiarkowany
Glutes
Glutes
8 minuty, Umiarkowany
Glutes
Glutes
24 min 10 sek, Umiarkowany
Glutes
Glutes
12 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Partner Hiit Bootcamp
Partner Hiit Bootcamp
15 min 20 sek, Intensywny
Crossfit At The Box 22
Crossfit At The Box 22
17 min 19 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Glutes

Glutes

Umiarkowany 27 min  
Full Body   Barbell
Glutes

Glutes

Umiarkowany 48 min  
Lower Body   Chair
Glutes

Glutes

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Bench
Glutes

Glutes

Umiarkowany 10 min  
Lower Body  
Glutes 2

Glutes 2

Umiarkowany 7 min  
Lower Body   Kettlebell
Glutes

Glutes

Umiarkowany 47 min  
Legs   Barbell, Chair, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe