Core

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Core

21 min 5 sek, Intensywny

Core

55 minuty, Umiarkowany

Core

12 min 45 sek, Umiarkowany

Core

13 min 24 sek, Umiarkowany

Core

5 min 10 sek, Intensywny

Core

9 minuty, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Kettlebell

Intensywny

21 min

Kettlebells

Kettle

Umiarkowany

16 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

Arms

Umiarkowany

38 min

Arms

Dumbbell, Bench, Stability Ball, Kettlebell, Pull Up Bar

Strength and Size

Umiarkowany

7 min

Upper Body

Barbell, Bench, Pull Up Bar

Cable Chess

Umiarkowany

27 min

Arms

Strength Machine, Barbell, Exercise Mat

Body weight

Intensywny

27 min

Lower Body

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Kettlebell

Kettle

Arms

Strength and Size

Cable Chess

Body weight

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+