Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT💨 Modified

Intensywny   32 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Katie Fee
 		    Dodane przez Katie Fee
HIIT Modified
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 minuta
Butt Kickers
Butt Kickers
20 sekundy
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 sekundy
Star Jumps
Star Jumps
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Front Kicks
Front Kicks
40 sekundy
Lunge Jump
Lunge Jump
20 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Tricep Dips
Tricep Dips
20 sekundy
Candlestick Tuck Jumps
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
Pop Squats
Pop Squats
20 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
40 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
40 sekundy
Froggy Jumps
Froggy Jumps
20 sekundy
Pelvic Tilt Bridge
Pelvic Tilt Bridge
40 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
20 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
12 minuty, Umiarkowany
HIIT
HIIT
41 minuty, Intensywny
HIIT 1
HIIT 1
21 min 40 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
15 min 45 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
21 min 20 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Cardio Toner

The Cardio Toner

Umiarkowany 26 min  
Full Body   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intensywny 25 min  
Core   Exercise Mat
HIIT 1

HIIT 1

Umiarkowany 23 min  
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Total Body Bodyweight

Total Body Bodyweight

Intensywny 17 min  
Full Body   No Equipment
HIIT Cheer

HIIT Cheer

Intensywny 38 min  
Full Body   Exercise Mat, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe