Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

HIIT

Umiarkowany   21 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Allie Troisi
 		    Dodane przez Allie Troisi
HIIT
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
1 minuta
Transition
10 sekundy
Squat Hops with a Half Turn
Squat Hops with a Half Turn
1 minuta
Transition
10 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minuta
Transition
10 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuta
Transition
10 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta

Seria 3: 2 rund
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Transition
30 sekundy
Ski Jump
1 minuta
Transition
30 sekundy
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuta

Powiązane treningi

HIIT 2
HIIT 2
33 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
32 min 30 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
35 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
17 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
20 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
13 min 50 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Give me more, give me core

Give me more, give me core

Umiarkowany 45 min  
Full Body   Exercise Mat, Stability Ball
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat
Core Foundation

Core Foundation

Umiarkowany 30 min  
Core   No Equipment
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Dla początkujących 28 min  
Legs   Exercise Mat
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Dla początkujących 30 min  
Legs   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe