Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

HIIT

Intensywny   41 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Jy Brooks
 		    Dodane przez Jy Brooks
HIIT
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 5 rund
Jumping Jacks
1 minuta
Squats
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Rest
30 sekundy

Seria 3: 2 rund
Chair pose with step outs
2 minuty
Flick kicks
2 minuty
Squat Jumps
30 sekundy
180 Jumps
30 sekundy

Seria 4: 1 runda
Rest
1 minuta

Seria 5: 3 rund
Burpees
1 minuta
Pushup Mountain climber
1 minuta
basketball jumps
30 sekundy
Lateral Lunges
1 minuta

Seria 6: 1 runda
Rest
1 minuta

Seria 7: 2 rund
Bicycle Crunches
1 minuta
Side Plank
2 minuty
Jump Lunges
1 minuta

Powiązane treningi

HIIT
HIIT
32 min 30 sek, Intensywny
HIIT 2
HIIT 2
33 minuty, Intensywny
HIIT
HIIT
16 minuty, Intensywny
HIIT (1:2)
HIIT (1:2)
17 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
10 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT
HIIT
8 min 2 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs And Bootay! - C

Legs And Bootay! - C

Intensywny 31 min  
Lower Body   Wall, Dumbbells, Chair, Box or Step, Exercise Mat
BODYWEIGHT BLASTER

BODYWEIGHT BLASTER

Intensywny 35 min  
Chest  
PT Workout 4

PT Workout 4

Intensywny 42 min  
Full Body   Foam Roller, BOSU, Dumbbells, Box or Step, Stability Ball
Yoga

Yoga

Intensywny 4 min  
Yoga  
Prime Transformation 4 Minute Workout Before Driving

Prime Transformation 4 Minute Workout Before Driving

Intensywny 4 min  
Lower Body  
Gym Alternative: Pilates!

Gym Alternative: Pilates!

Intensywny 25 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe