Yoga

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Ashley Young

Tagi

Treningi Jogi

Opis

Hot yoga

Exercises

Seria 1: 1 runda

Yoga Plank

1 minuta

Yoga Bridge

1 minuta

Chair Pose

1 minuta

Downward Facing Dog

1 minuta

Powiązane treningi

Yoga

5 min 30 sek, Umiarkowany

Yoga

1 godz. 10 min 50 sek, Intensywny

Yoga

3 minuty, Dla początkujących

Yoga

6 minuty, Intensywny

Home Yoga

36 minuty, Umiarkowany

Yoga

22 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Intense Yoga

Intensywny

20 min

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących

12 min

Yoga

Exercise Mat

Walking

Dla początkujących

5 min

Legs

Dumb Bells

Umiarkowany

60 sek

Shoulders

Dumbbell

Yoga

Hot yoga

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

100 Mason Twist Challenge

Intense Yoga

Shake Off Sluggishness

Walking

Dumb Bells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+