Trening intensywny

Yoga

Intensywny Duration 1 h 11 m

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Malex Bruzual

Tagi

Opis

60 min hot yoga class

Exercises

Seria 1: 5 rund

Plank

1 min 10 sek

Bird Dog

1 minuta

Bow Pose

1 minuta

Chair Pose

1 minuta

Boat Pose

1 minuta

Yoga Bridge

1 minuta

Boat Pose

1 minuta

Sivananda 12 Basic Asanas

1 minuta

Corpse

1 minuta

Fold Forward

1 minuta

Chaturanga

1 minuta

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuta

Child's Pose

1 minuta

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 minuta

Powiązane treningi

35 minuty, Dla początkujących

22 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Dla początkujących

34 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs Bums Tums

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Exercise Mat

Yoga

Intensywny

1 h 31 m

Chest

Hot Yoga

Intensywny

57 min

Yoga

Housework

Intensywny

60 sek

Yoga

Intensywny

34 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Yin Yoga -- Hip Restoration **V

Intensywny

52 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało