Trening intensywny

HIIT

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Mimi Sp

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 3 rund

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

Mountain Climbers

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Mountain Climbers

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

15 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

33 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

32 min 30 sek, Intensywny

17 min 30 sek, Umiarkowany

14 min 9 sek, Intensywny

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

HIIT

Umiarkowany

13 min

Tabata Hiit Wod

Intensywny

11 min

HIIT

Intensywny

15 min

Full Body

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało