Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Hiit

44 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Milan .
 		    Dodane przez Milan .
Hiit
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walking
Walking
40 sekundy
High Knees
High Knees
40 sekundy
Knees to Elbows
Knees to Elbows
40 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
40 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
40 sekundy
Front Back Jacks
Front Back Jacks
40 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 3 rund
High Knees
High Knees
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Burpees
Burpees
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy
Chaturanga Run
Chaturanga Run
40 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy

Seria 3: 2 rund
Glutes 100
Glutes 100
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
High Kicks and Punches
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Right Warrior 1
Right Warrior 1
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Y-T-A
Y-T-A
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Power Punches
Power Punches
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Rapid Punches
Rapid Punches
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Inchworm Push-Ups
Inchworm Push-Ups
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy

Powiązane treningi

Hiit
Hiit
8 minuty, Umiarkowany
Hiit
Hiit
16 minuty, Intensywny
Hiit
Hiit
18 min 45 sek, Umiarkowany
Hiit
Hiit
19 min 20 sek, Intensywny
Hiit 2.0
Hiit 2.0
17 minuty, Intensywny
Hiit
Hiit
18 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sweat From Melisa

Sweat From Melisa

Intensywny 28 min  
Full Body   Exercise Mat
Run

Run

Umiarkowany 43 min  
Legs   No Equipment
Burpees

Burpees

44 min  
Legs   Dumbbell, Box or Step, Stability Ball
Abs And Back Jump Rope

Abs And Back Jump Rope

33 min  
Legs   Jump Rope, Exercise Mat, Pull Up Bar
Pure Cardio Hiit

Pure Cardio Hiit

Intensywny 48 min  
Lower Body   Jump Rope, Medicine Ball
Meta Work

Meta Work

Intensywny 22 min  
Lower Body   Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe