Trening umiarkowany

Fondos

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Jack Veliz

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Sentadillas vuelta abajo

Sentadillas vuelta abajo

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

5 minuty, Intensywny

20 min 44 sek, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

4 min 53 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs

Intensywny

11 min

Núcleo

Abs

5 min

Núcleo

Lagartijas

Dla początkujących

6 min

Hombros

Bamos!!

Dla początkujących

7 min

Glúteos

Yoga energizante

Intensywny

30 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Estirar

Dla początkujących

5 min

Piernas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało