Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
30 sekundy
30 sekundy
10 sekundy

Seria 2: 2 rund

Seria 3: 2 rund
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy
30 sekundy

Seria 4: 2 rund

Seria 5: 2 rund

Seria 6: 1 runda
1 min 30 sek
15 sekundy
1 min 30 sek
15 sekundy
1 minuta
15 sekundy
1 minuta


Powiązane treningi

Butt
10 minuty, Umiarkowany
Butt
22 min 5 sek, Umiarkowany
Butt Kicks
7 minuty, Umiarkowany
Butt
7 min 30 sek, Umiarkowany
Butt
7 minuty, Umiarkowany
F
5 minuty, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Wednesday

Wednesday

Intensywny 27 min  
Full Body   Dumbbell
5/21

5/21

Intensywny 35 min  
Lower Body   Dumbbell
Full Body

Full Body

Intensywny 46 min  
Lower Body   Dumbbell

Kategorie treningów