Trening dla początkujących

Wednesday

Dla początkujących Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Dumbbell, Cardio Machine, Stability Ball

Dodane przez Heather Mcallister

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi na maszynach cardio Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Shoulders & Back

Exercises

Seria 1: 3 rund

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

12 powtórzenia

❤️ Intensywny (Strefa 3)

1 min 30 sek

One Arm Dumbbell Row

One Arm Dumbbell Row

12 powtórzenia

12 powtórzenia

12 powtórzenia

Powiązane treningi

1 min 53 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

26 min 19 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

36 minuty, Umiarkowany

5 min 54 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

6Packs-4Weeks * Week 1

6Packs-4Weeks * Week 1

43 min 9 sek, Umiarkowany

Client Programming Week 4 Session 2

Client Programming Week 4 Session 2

39 min 12 sek, Umiarkowany

Balance And Stability

Balance And Stability

51 min 7 sek, Umiarkowany

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

🏋️‍♀️ Full Body Training client: Workouts. 11🏋️‍♂️

33 min 4 sek, Intensywny

Pisci +Chest+Glutes

Pisci +Chest+Glutes

46 min 55 sek, Intensywny

8 godz. 47 min 20 sek, Intensywny