Trening umiarkowany

Shoulders

Umiarkowany Duration 36 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Jonno Bromley

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 4 rund

Sitting Military Press

2 minuty

Barbell Bent-Over Rows

2 minuty

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

2 minuty

Seated Dumbbell Raises

1 minuta

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

2 minuty

Powiązane treningi

5 min 54 sek, Dla początkujących

36 minuty, Intensywny

2 min 24 sek, Umiarkowany

3 min 18 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sek, Intensywny