Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Shoulders

Umiarkowany   7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Kettlebell

Nasko Filipov
 		    Dodane przez Nasko Filipov
Shoulders
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Overhead Press
Overhead Press
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
30 sekundy
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
30 sekundy

Powiązane treningi

Shoulders
Shoulders
1 min 10 sek, Umiarkowany
Arms And Shoulders
Arms And Shoulders
26 min 15 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
8 min 15 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
54 minuty, Intensywny
Shoulders
Shoulders
4 minuty, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
16 min 30 sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Legs Dumbbells
Legs Dumbbells
25 minuty, Intensywny
上肢复合专项训练
上肢复合专项训练
12 min 18 sek, Umiarkowany
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)
43 min 48 sek, Umiarkowany
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K
11 min 11 sek, Umiarkowany
Full Body Basics 2 with Guru
Full Body Basics 2 with Guru
33 min 45 sek, Umiarkowany
Ham and Quad Superset
Ham and Quad Superset
13 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Upper Boddy

Upper Boddy

Intensywny 7 min  
Arms  
Arms Workout

Arms Workout

Umiarkowany 12 min  
Arms   Dumbbell, Chair
Chest

Chest

Umiarkowany 8 min  
Upper Body   Dumbbell, Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe