Trening intensywny

Upper Boddy

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back, Shoulders

Dodane przez Jayden Dees

Tagi

Treningi Ramion

Opis

Its a hard an intinse work out

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuta

1 minuta

3 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Dla początkujących

25 min 30 sek, Intensywny

Upper body moves(V U)

Upper body moves(V U)

13 min 45 sek, Intensywny

19 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Intensywny

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Wicked Wall Workout

Intensywny

15 min

Upper Body

Exercise Mat, Wall

Upper Boddy Billder

Umiarkowany

18 min

Quick Burn

Umiarkowany

7 min

Core

Exercise Mat

Chest

Umiarkowany

8 min

Upper Body

Dumbbell, Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało