Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Shoulders

Intensywny   54 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Michael Hogan
 		    Dodane przez Michael Hogan
Shoulders
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Giriami Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 6 rund
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Right Lateral Kettlebell Swings
Right Lateral Kettlebell Swings
30 sekundy
Left Lateral Kettlebell Swings
Left Lateral Kettlebell Swings
30 sekundy
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 minuta
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuta
Barbell Clean and Press
Barbell Clean and Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Shoulders
Shoulders
30 min 45 sek, Intensywny
Shoulders
Shoulders
5 minuty, Intensywny
Shoulders And Back
Shoulders And Back
36 min 18 sek, Intensywny
Shoulders
Shoulders
11 min 15 sek, Intensywny
Shoulders
Shoulders
1 min 10 sek, Umiarkowany
Shoulders
Shoulders
8 min 15 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Lift And Hold
Lift And Hold
48 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio/strength/abs +
Cardio/strength/abs +
49 minuty, Umiarkowany
Trap and Front Delt Destroyer
Trap and Front Delt Destroyer
11 min 3 sek, Intensywny
Strength VI
Strength VI
50 minuty, Umiarkowany
Great Traps
Great Traps
5 min 30 sek,
Total Body Reset Week 4 Workout 3
Total Body Reset Week 4 Workout 3
28 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shoulders

Shoulders

Intensywny 24 min  
501fit day 3

501fit day 3

Intensywny 1 h 4 m  
Arms   Dumbbells, Barbells
Hiit

Hiit

Intensywny 45 min  
Lower Body  
Running (Run) 1

Running (Run) 1

Dla początkujących 52 min  
All-Out Abs

All-Out Abs

Intensywny 8 min  
Core   Exercise Mat
Chest And Back

Chest And Back

Intensywny 1 h 57 m  
Back   Strength Machine, Barbell, Bench, Dumbbells, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe