Trening intensywny

Shoulders

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Kettlebell, Barbell

Dodane przez Carolina Rodriguez

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z Hantlami Treningi z Giriami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 powtórzenia

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

10 powtórzenia

Left Lateral Kettlebell Swings

Left Lateral Kettlebell Swings

10 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

10 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Intensywny

1 min 10 sek, Umiarkowany

Shoulders Weights

Shoulders Weights

10 min 12 sek, Intensywny

3 min 10 sek, Umiarkowany

54 minuty, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

48 min 30 sek, Umiarkowany

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuty, Umiarkowany

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sek, Intensywny

50 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuty, Intensywny