Trening umiarkowany

Bi, Back, Abs

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Cardio Machine, Dumbbell

Dodane przez Alex Scout

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach cardio Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

7 powtórzenia

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

5 minuty

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

8 powtórzenia

8 powtórzenia

1 minuta

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuta

Oblique Crunches

Oblique Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 40 sek, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

2 min 54 sek, Umiarkowany

5 min 15 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

7 min 33 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Gym With Bad Back 2

Gym With Bad Back 2

53 min 45 sek, Intensywny

30 min 22 sek, Intensywny

Wednesday - Legs And Glutes

Wednesday - Legs And Glutes

32 min 40 sek, Umiarkowany

23 min 24 sek, Umiarkowany

Jesse's Workout

Jesse's Workout

14 min 22 sek, Dla początkujących

56 min 25 sek, Umiarkowany