Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

6 Pack/Core Program Level 8 Workout 1

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball

Silas Eisenback
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Silas Eisenback
6 Pack/Core Program Level 8 Workout 1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund
Weighted Ball Crunch
Weighted Ball Crunch
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Sprint
Sprint
10 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

6 Pack/Core Program Level 1 Workout 2
6 Pack/Core Program Level 1 Workout 2
6 min 30 sek, Intensywny
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1
16 min 24 sek, Intensywny
6 pack/Core program Level 7 Workout 2
6 pack/Core program Level 7 Workout 2
15 min 33 sek, Intensywny
6 Pack/Core Program Level 1 Workout 1
6 Pack/Core Program Level 1 Workout 1
7 minuty, Umiarkowany
Core Work Out
Core Work Out
5 min 46 sek, Dla początkujących
Core
Core
12 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes
Functional Glutes
25 min 10 sek, Umiarkowany
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 min 30 sek, Umiarkowany
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minuty, Dla początkujących
Strength Workout
Strength Workout
1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny
Lulu 2
Lulu 2
38 min 6 sek, Umiarkowany
Ball Extreme
Ball Extreme
29 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1

6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1

Intensywny 16 min  
Core   Medicine Ball, Stability Ball
6 Pack/Core Program Level 10 Workout 2

6 Pack/Core Program Level 10 Workout 2

Intensywny 15 min  
Core   Medicine Ball
Body Fat Trimming And Conditioning Month 2 Workout 2

Body Fat Trimming And Conditioning Month 2 Workout 2

Intensywny 39 min  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Bench
Body Fat Trimming Month 4 Workout 2

Body Fat Trimming Month 4 Workout 2

Intensywny 27 min  
Lower Body   Wall, Box or Step, Medicine Ball, Barbell, Dumbbell
Metabolic Chaos 1 Month 6

Metabolic Chaos 1 Month 6

Intensywny 24 min  
Core   Wall, Dumbbell, Bench
Washboard Wickedness

Washboard Wickedness

Intensywny 29 min  
Core   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe