Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Ring

13 minuty

Docelowe obszary: Chest, Core, Arms

Sprzęt: Rings, Bench

Станимир Донев
 		    Dodane przez Станимир Донев
Ring
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na TRX / obręczach Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ring I Y T
Ring I Y T
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Ring Flyes
Ring Flyes
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Ring Reverse T Flyes
Ring Reverse T Flyes
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Ring Spiderman
Ring Spiderman
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Ring Plank Knee Draw
Ring Plank Knee Draw
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Ring Plank
Ring Plank
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Ring Push-Ups
Ring Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Ring Alligator Push-Ups
Ring Alligator Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Ring Archer Push-Ups
Ring Archer Push-Ups
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Ring Rotating Push-Ups
Ring Rotating Push-Ups
1 minuta

Powiązane treningi

R
R
6 min 40 sek, Dla początkujących
Work Hard
Work Hard
16 minuty, Intensywny
.
.
16 min 30 sek, Dla początkujących
1
1
9 minuty, Umiarkowany
30 days
30 days
6 min 18 sek, Umiarkowany
1
1
9 minuty, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

Bodyweight Training-GB Fitness Style
Bodyweight Training-GB Fitness Style
10 minuty, Dla początkujących
Calisthenics Starter
Calisthenics Starter
4 min 45 sek, Dla początkujących
Ring A Ding
Ring A Ding
14 min 30 sek, Umiarkowany
Park Session (TRX & Bench)
Park Session (TRX & Bench)
38 min 10 sek, Intensywny
Gym Rings: Isometric holds + Dips
Gym Rings: Isometric holds + Dips
17 min 10 sek, Umiarkowany
Corona Arms
Corona Arms
31 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Attack

Abs Attack

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Interval

Interval

Intensywny 3 min  
Arms  
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Standing Abs

Standing Abs

Umiarkowany 8 min  
Legs  
Rock Rings

Rock Rings

Dla początkujących 10 min  
Upper wRinger

Upper wRinger

Intensywny 12 min  
Chest   TRX / Rings

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe