Trening intensywny

Interval

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Arms

Dodane przez Umar Islam

Tagi

Treningi Ramion

Opis

Interval training

Exercises

Seria 1: 6 rund

Tricep Dips

10 sekundy

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

A little bit tricep work(V U)

A little bit tricep work(V U)

5 min 50 sek, Intensywny

3 min 39 sek, Intensywny

Dips again(V U)

Dips again(V U)

10 min 33 sek, Intensywny

30 min 30 sek, Dla początkujących

Triceps and Arms

Triceps and Arms

12 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Kettlebell "Fun"

Intensywny

17 min

6 Hard Holding Moves

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Rock Rings

Dla początkujących

10 min

Ring

13 min

Chest

Rings, Bench

Hang Intervals

10 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało