Trening intensywny

Dips

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Arms

Dodane przez Fabian Steiner

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 3 rund

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

18 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

3 minuty, Umiarkowany

2 Mins Chair Dips

2 Mins Chair Dips

2 min 20 sek, Intensywny

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

2 min 35 sek, Intensywny

Chair - Tricep Dips

Chair - Tricep Dips

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało