Trening umiarkowany

Dips

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Arms

Dodane przez Chris Norton

Tagi

Treningi Ramion

Exercises

Seria 1: 4 rund

Tricep Dips

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

3 min 39 sek, Intensywny

1 minuta, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Umiarkowany

Dips again(V U)

Dips again(V U)

10 min 33 sek, Intensywny

3 min 28 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jumping Jacks

60 sek

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Bedtime Relaxation Routine

Dla początkujących

17 min

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Calf Raises

Intensywny

3 min

In-and-Outs

Umiarkowany

90 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało