Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

BALANCE WORKOUT

Umiarkowany   31 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Resistance Band, BOSU, Stability Ball

Isa Lopra
 		    Dodane przez Isa Lopra
BALANCE WORKOUT
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem Treningi na piłce Bosu Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 4 rund
Left Leg Squats
Left Leg Squats
10 powtórzenia
Right Leg Squats
Right Leg Squats
10 powtórzenia
Dumbbell Left Split Jumps
Dumbbell Left Split Jumps
10 powtórzenia
Dumbbell Right Split Jumps
Dumbbell Right Split Jumps
10 powtórzenia
Dumbbell Left Leg Squats
Dumbbell Left Leg Squats
10 powtórzenia
Dumbbell Right Leg Squats
Dumbbell Right Leg Squats
10 powtórzenia
Left Leg Balance and L-lift with Band
Left Leg Balance and L-lift with Band
10 powtórzenia
Right Leg Balance and L-lift with Band
Right Leg Balance and L-lift with Band
10 powtórzenia
Mountain Climbers on BOSU Back
Mountain Climbers on BOSU Back
20 powtórzenia
Push-ups on the BOSU Back
Push-ups on the BOSU Back
10 powtórzenia
Seated BOSU Balance
Seated BOSU Balance
30 sekundy
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
10 powtórzenia
Reverse Crunch on Exercise Ball
Reverse Crunch on Exercise Ball
10 powtórzenia
Knee Raise to Left Warrior 3
Knee Raise to Left Warrior 3
20 sekundy
Knee Raise to Right Warrior 3
Knee Raise to Right Warrior 3
20 sekundy
Left Twisting Down Dog
Left Twisting Down Dog
20 sekundy
Right Twisting Down Dog
Right Twisting Down Dog
20 sekundy

Powiązane treningi

Feel The Balance
Feel The Balance
10 min 42 sek, Umiarkowany
My Lower
My Lower
23 min 30 sek, Umiarkowany
Single Leg And Core
Single Leg And Core
39 min 55 sek, Umiarkowany
Cardio 1
Cardio 1
18 minuty, Dla początkujących
Legs
Legs
10 min 50 sek, Umiarkowany
Legs Physio Updated
Legs Physio Updated
32 min 58 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Massive Arms

Massive Arms

Intensywny 36 min  
Arms   Chair, Dumbbells, Bench
Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Umiarkowany 36 min  
Full Body   Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Kettlebell Back/Triceps Workout 2

Kettlebell Back/Triceps Workout 2

Intensywny 30 min  
Full Body   Kettlebell
Training Sesh

Training Sesh

Umiarkowany 36 min  
Full Body   Kettlebells, Resistance Bands, Dumbbells, Pull Up Bar
30 Minutes Full Body Fat Burning

30 Minutes Full Body Fat Burning

Intensywny 32 min  
Shoulders  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe