Trening intensywny

Leg Workout

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Anson Chau

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Opis

Intense HIIT leg workout!

Exercises

Seria 1: 5 rund

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

Right Leg Lunges

30 sekundy

Left Leg Lunges

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

22 minuty, Intensywny

28 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Umiarkowany

38 min 36 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push Up Chest Gainer

Intensywny

7 min

Thankful Thighs

Umiarkowany

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Leg Workout

Umiarkowany

4 min

Lower Body

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Apollon 2×2⚡LDR

Umiarkowany

49 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało