Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata Push Up

Intensywny   4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

José Pedroso
 		    Dodane przez José Pedroso
Tabata Push Up
Tagi
Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 4: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 5: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 6: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 7: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 8: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata
Tabata
4 minuty, Intensywny
Tabata -push Ups
Tabata -push Ups
4 minuty, Intensywny
Tabata push ups(V U)
Tabata push ups(V U)
20 min 30 sek, Intensywny
Tabata
Tabata
4 minuty, Intensywny
Tabata 1
Tabata 1
4 min 50 sek, Umiarkowany
Tabata
Tabata
4 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Lower Abs

Lower Abs

Umiarkowany 6 min  
Core  
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Umiarkowany 11 min  
Core   Exercise Mat
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Intensywny 8 min  
Shoulders   No Equipment
Week 1

Week 1

Dla początkujących 29 min  
Core  
Abs

Abs

Umiarkowany 15 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe