Trening intensywny

Tabata -push Ups

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez More Cash

Exercises

Seria 1: 8 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Tabata - Pushups, Situps, Squats

Tabata - Pushups, Situps, Squats

8 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Intensywny

Tabata Something

Tabata Something

16 minuty, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Lean & Mean Dumbbells

Intensywny

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

2 Min Squat Challenge

Intensywny

2 min

Lower Body

No Equipment

Neck And Shoulder stretch

Dla początkujących

4 min

Back

No Equipment

4 Min Elbow Plank Challenge

Intensywny

4 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało