Trening intensywny

Tabata Pushups

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Игорь Алексеенко

Exercises

Seria 1: 8 rund

Push-Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata -push Ups

Tabata -push Ups

4 minuty, Intensywny

Tabata push ups(V U)

Tabata push ups(V U)

20 min 30 sek, Intensywny

21 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

14 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fast Pedal to the Metal

Umiarkowany

13 min

Lower Body

Stationary Bike

Terrifically Toned

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Tabata Burpees

Intensywny

4 min

Tabata Crunches

Intensywny

4 min

Bird Dog Pyramid

Intensywny

7 min

Core

No Equipment

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało