Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata

Intensywny   4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Keylan Naidoo
 		    Dodane przez Keylan Naidoo
Tabata
Tagi
Treningi Barków
Opis

Push-up and V-up

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
V-Ups
V-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
V-Ups
V-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
V-Ups
V-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 4: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
V-Ups
V-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata
Tabata
4 minuty, Umiarkowany
Tabata
Tabata
5 minuty, Intensywny
Tabata Push Ups
Tabata Push Ups
4 minuty, Intensywny
Tabata I
Tabata I
56 min 20 sek, Umiarkowany
Tabata 1
Tabata 1
17 minuty, Intensywny
Tabata Push Up Sit Up
Tabata Push Up Sit Up
13 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lower Body Elite

Lower Body Elite

Umiarkowany 19 min  
Lower Body   Kettlebell
Ab Finisher

Ab Finisher

Umiarkowany 28 min  
Core   Medicine Ball
Arms And Core Elite

Arms And Core Elite

Umiarkowany 47 min  
Core   Dumbbell, Bench, Medicine Ball
200 Push Up Challenge

200 Push Up Challenge

Intensywny 15 min  
Shoulders  
Tabata Elite

Tabata Elite

Intensywny 4 min  
Lower Body  
Quick Abs

Quick Abs

Umiarkowany 12 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe