Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy

Seria 3: 1 runda
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy

Seria 4: 1 runda
30 sekundy
10 sekundy
10 sekundy
10 sekundy


Powiązane treningi

Full
34 min 20 sek, Umiarkowany
Hdhdhdhs
24 min 5 sek, Dla początkujących

8 min 5 sek, Umiarkowany
Work Hard
17 minuty, Intensywny
Hola
7 minuty, Umiarkowany
Ph
10 min 30 sek, Intensywny


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Relajación con yoga

Relajación con yoga

Dla początkujących 11 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Intensywny 8 min  
Núcleo   Ningún equipo
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

Umiarkowany 10 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
HIIT

HIIT

Intensywny 8 min  
Cuerpo Entero  
SUAVE

SUAVE

Umiarkowany 5 min  
Núcleo  
¡Calentamiento!

¡Calentamiento!

Dla początkujących 7 min  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

Kategorie treningów