Trening intensywny

Interval

Intensywny Duration 45 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Mel Sie

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 min 30 sek

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

1 min 30 sek

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

1 min 30 sek

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

1 min 30 sek

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda

1 min 30 sek

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 30 sek

Seria 6: 1 runda

1 min 30 sek

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 30 sek

Seria 7: 1 runda

1 min 30 sek

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 30 sek

Seria 8: 1 runda

1 min 30 sek

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 30 sek

Seria 9: 1 runda

1 min 30 sek

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 30 sek

Seria 10: 1 runda

1 min 30 sek

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 30 sek

Seria 11: 1 runda

1 minuta

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 30 sek

Seria 12: 1 runda

1 minuta

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 30 sek

Seria 13: 1 runda

1 minuta

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

1 min 30 sek

Seria 14: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

7 min 30 sek

Powiązane treningi

7 min 30 sek,

3:1 Running Intervals

3:1 Running Intervals

32 minuty, Dla początkujących

31 minuty, Umiarkowany

Interval Running

Interval Running

34 minuty, Intensywny

13 min 42 sek, Intensywny

35 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Core

Umiarkowany

30 min

Core

Kettlebell

Umiarkowany

30 min

Full Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało