Interval Running

Intensywny Duration 34 minuty

Docelowe obszary: Cardio

Dodane przez Sylvia Murdock

Tagi

Treningi Cardio

Opis

Running speedwork

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog Slowly Or Walk

3 minuty

Run at a Steady Pace

10 minuty

Seria 2: 8 rund

High Intensity Running

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

5 minuty

Powiązane treningi

Interval Running

40 minuty, Umiarkowany

Interval Run

27 min 15 sek, Intensywny

Running Interval

30 minuty, Umiarkowany

3:1 Running Intervals

32 minuty, Dla początkujących

Interval Running

20 minuty, Umiarkowany

Interval Running

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Max Pullups

Intensywny

7 min

Run

30 min

GURU KNOWS...

Intensywny

31 min

Swelled Upper Bodeeeee!

Intensywny

20 min

Shoulders

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Intensywny

11 min

Legs

Exercise Mat

No Pecs No Sex!

Intensywny

13 min

Interval Running

Running speedwork

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Max Pullups

Run

GURU KNOWS...

Swelled Upper Bodeeeee!

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

No Pecs No Sex!

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+