Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 min 15 sek
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 min 15 sek
Single Arm Back Row
Single Arm Back Row
1 min 15 sek
1 min 15 sek
Back Extensions
Back Extensions
1 minuta


Powiązane treningi

Back Day
15 minuty, Umiarkowany
Back
27 minuty, Intensywny
Back Day
2 min 51 sek, Umiarkowany
Back Day
4 min 36 sek,
Back
4 minuty, Umiarkowany
Back Day
13 min 48 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Chest Day

Chest Day

Intensywny 30 min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
Forearm

Forearm

Umiarkowany 10 min  
Arms   Dumbbell
wrist front raises

wrist front raises

Intensywny 11 min  
Arms   Dumbbell, Kettlebell
Amazing Abs Attack Plus

Amazing Abs Attack Plus

Intensywny 22 min  
Core  

Kategorie treningów